Rikkemaija

Har du taget den første bid – er du fanget.

rikkemaija — Wed, 22 Feb 2012 14:05:58 +0000

Har du også undret dig over hvordan det egentlig kan være at man ikke kan stoppe efter f.eks. en bid en mars bar men absolut MÅ kører den hele ind?!

Mange producenter laver simpelthen deres produkt ved nøje at udregne hvordan smagsoplevelsen skal være sådan at man spiser mere.
Vores smagsoplevelser er sødt, salt, surt og bittert. For igen at tage udgangspunkt i mars-baren (som bare er et eksempel) så smager den først bitter, dvs man MÅ tage en bid til for at komme ind til det søde nemlig karamellen, som der ligger allermest af på midten af baren, herefter går det sin gang sødt vil have mere sødt osv.

Hvis man tager vingummi bamser som eksempel. De fleste ville nok vælge den røde først, den smager mest sødt, så den — (hvad ville du vælge?) gule for den smager syrligt, og så den neutrale grønne f.eks. og så kører ringen.

Det kan derfor svare sig at når man ‘snoller’ så køb god kvalitet. Det er nemlig nærmest umuligt at spise særlig meget af det fordi man får opfyldt sine smagsbehov med det samme. F.eks. mørk chokolade – det er umuligt at spise særlig meget af det.

God kvalitet kan svare sig i det store sukker regnskab..
Kh RM

❤ RM

Intelligente celler

rikkemaija — Mon, 20 Feb 2012 16:23:13 +0000

Det virker som om jeg har inspireret en stor del af jer til at tjekke og mærke jeres krop – og det var min hensigt ved at dele ‘mig selv’ med jer.

Der er kommet lidt sår på nu og det er faktisk allerede blevet meget pænt. Om en uges tid kan man helt sikker ikke se at der er foregået noget.

Jeg er begyndt at læse en bog, som jeg egentlig købte for noget tid siden, den hedder INTELLIGENTE CELLER . Den handler om hvordan vi i det indre miljø selv skaber energimæssige budskaber som har indvirkning på kroppens celler, positivt og negativt. Tankevækkende netop i forbindelse med celleforandringer.

❤ RM

Sådan ser det ud!

rikkemaija — Fri, 17 Feb 2012 12:52:58 +0000

Så kom der lys på – det bed lidt i huden og blev varmt, men det var til at holde ud.
Nu er det bare rødt i området og det vil danne sår indenfor et par dage. Den søde sygeplejerske sagde at hvis der lå flere dårlige/syge celler længere nede i huden skulle de meget gerne være blevet fjernet også.
Alt i alt – nu er det bare at holde øje med huden jævnligt og som sagt kører det hvide look.

TAK for alle jeres kommentar både her og på FB, jeg er helt ok – det kunne jo være langt værre. Jeg håber at have fået sat lidt griller i hovedet på jer så i holder ekstra øje med jer selv. Nyd weekenden og hinanden,

Love RM

❤ RM

Så fik jeg konstateret forstadiet til hudkræft..

rikkemaija — Thu, 16 Feb 2012 12:18:49 +0000

Det er noget tid siden jeg var til hudlæge fordi jeg synes jeg var lidt ru på brystet. Man kunne intet se det var bare noget jeg kunne mærke. Jeg er nok rimelig obs på min krop så jeg fik det selvfølgelig undersøgt og det viste sig ren faktisk at være noget, nemlig Aktinisk Keratose.
Læs hvad det er her:

Aktinisk keratose, også kendt som en sol-keratose, er en skællet eller crusty bump, der opstår på huden overflade. Bunden kan være lys eller mørk, tan, pink, rød, en kombination af disse, eller den samme farve som huden. Skalaen eller skorpe er liderlig, tør og ru, og er ofte anerkendt ved berøring snarere end synet. Lejlighedsvis, det klør eller producerer en prikkende eller bud sensation.
Aktinisk keratose kan være det første skridt i udviklingen af hudkræft, og derfor betragtes som en præcancer hudsygdom. Tilstedeværelsen af aktiniske keratoser indikerer, at solskader har fundet sted og at enhver form for hudkræft kan udvikle sig.
Kilde: Dansk lægecenter.

Jeg har i dag fået noget specielt creme på som trænger ind i de dårlige celler, det skal sidde på i 3 timer herefter skal der lys på. Det skulle gøre lidt ondt, (forhåbentlig ikke så meget) men ved hjælp af cremen og lyset efterfølgende dræber det de dårlige celler og huden kan blive fin og uden solskader igen. Det tager nok et par uger med rullekrave, da det kommer til at blive meget rødt, ligesom en forbrænding, til gengæld ingen ar!
Jeg vil opfordre jer alle til at holde øje med jeres hud, og mærker i det mindste SELVOM man ikke kan se noget, så kontakt jeres læge.
Ingen solbadning til mig nogensinde igen, fra nu af ‘laver jeg en Nicole Kidman’ – det snehvide look, sommer og vinter!

Jeg skal nok tage et billede efter lyset har været på.
Kh RM

❤ RM

Hvordan spiser du, og tænker du over det?

rikkemaija — Wed, 15 Feb 2012 12:21:33 +0000

Jeg kan huske at vi så og lærte om kost pyramiden da jeg gik i skole. Den pyramide der blev vist dengang er ændret et par gange siden i takt med at vi er blevet klogere og har studeret vores spisevaner og sygdomme. Den nyeste version er den du ser herover.

Jeg tænker over, hvis den almindelige dansker skulle lave en kost pyramide over en uge i deres liv – hvordan vil den så se ud? Når du handler og laver mad, tænker du så egentlig over dette? Tænker du over hvor meget du bør spise af hvad? Selvfølgelig ved du godt at du ikke skal spise mest sukkerholdige fødevare men har du det ellers med i dine indkøbsvaner ?
Kunne være spændende hvis du ville fortælle mig om du gør. (please… )

Håber at hører fra dig.
Kh RM

Den første udgave af FDB’s madpyramide udkom i 1976, dette er en revideret udgave fra 2008, hvor det midterste område med frugt og grøntsager er gjort større end i den oprindelige udgave.

Denne kombinerede mad- og sundhedspyramide fra 2009 fokuserer mere bredt på befolkningssundhed og inkluderer også daglig motion som grundelement.

❤ RM

Valentines day.

rikkemaija — Tue, 14 Feb 2012 15:35:07 +0000

Jeg sender jer alle en varm og kærlig hilsen, og håber at i som går specielt op i dagen må blive forkælet og ekstra værdsat af jeres elskede.

Happy Valentines day everyone -
Love RikkeMaija

❤ RM

Min frokost til inspiration

rikkemaija — Fri, 10 Feb 2012 13:13:41 +0000

Det skal siges, jeg har lige handlet ind og jeg var møg sulten. Det er altså ikke hver dag den ser sådan ud. Men når man har det hele så er det jo simpelt og virkelig en lækker og sund frokost.
Lad dig blive inspireret, og nyd weekenden med disse ord..

‘It always seems impossible until it’s done’

❤ RM

Rå champignoner gir’ større bryster?

rikkemaija — Wed, 08 Feb 2012 11:28:00 +0000

Da jeg var teenager spiste mine veninder og jeg rå champignoner – for vi havde hørt det gav større bryster… Aner ikke hvor vi havde det fra …..
Det passer selvfølgelig ikke men jeg har forsat med at spise rå champignoner fordi jeg godt kan lide smagen. Jeg har for nylig læst nedenstående som jeg tænker er en god viden hvis der er andre end mig som godt kan lide rå champignoner.
Champignon har et naturligt indhold af phenylhydraziner, der anses for at være kræftfremkaldende. Phenylhydraziner nedbrydes dog delvist ved opvarmning som ved konservering eller stegning. Det må derfor anbefales kun at spise rå champignon i begrænset mængde.

Kilde: Leif Skibsted, professor i fødevarekemi ved Institut for Fødevarevidenskab ved Københavns Universitet og medlem af Motions- og Ernæringsrådet.

❤ RM

Kolde kinder og skiferie.

rikkemaija — Mon, 06 Feb 2012 08:00:43 +0000

Måske hvis du er hard core ski entusiast ved du hvordan du skal smøre dine kinder ind når det er total frostvejr med masser af vind og bidende kulde. Men jeg vidste det ikke.
Jeg har nu købt en FEDTcreme som mine kinder kan smøres ind i fordi jeg føler at jeg nærmest ikke kan smile udenfor uden at jeg stivner helt i ansigtet. Jeg bruger selvfølgelig det samme på min datter som også opholder sig en del udendørs.
Det siges, at når det er så koldt som nu, kan det være en god idé at bruge en ansigtscreme uden vand, herved undgår du frostskader og holder din hud gennem fugtet i kulden. Derfor er fedtcremen god. Jeg har købt min på apoteket, den er uden konserveringsmiddel, parfume og farvestoffer.
Nyd mandagen og kulden ❤

❤ RM

Torskerogn – godt eller dårligt ?

rikkemaija — Thu, 02 Feb 2012 11:39:41 +0000

I forlængelse af Big Brother indlægget er det nærliggende at komme med et indlæg om TORSKErogn… (ej, spøg til side)

Du kan sagtens spise torskerogn også selvom det er på dåse. En halv dåse dækker 25-30 procent af dit dagsbehov for omega-3-fedtsyrer. Du kan enten komme det på et stykke rugbrød eller riste det på panden og spise grønt til. Torskerognen indholder desuden D-vitamin som er rigtig godt at få masser af her om vinteren.
Hvis du ikke spiser det hele på en gang skal du tage det ud af dåsen og opbevare resten på en tallerken.
Det gælder for al fiskekonserves, at når dåsen er brudt, er det bedst at overføre indholdet til en anden beholder, så der ikke sker overførsel af metal fra dåsen over i fiskekødet. Der vil ske en farveændringen på grund af iltning, når dåsen er åbnet. Farveændringen er uden betydning. Efter åbning og på køl kan det holde sig ca 2 dage.

Velbekommen, kh RM

❤ RM